30 prompts de IA para Instagram y TikTok: ideas, guiones y textos
Publicar con constancia es lo más difícil de las redes sociales. La IA no va a tener ideas geniales por ti, pero sí te ayuda a no quedarte en blanco, a ordenar un calendario y a escribir más rápido. Estos 30 prompts sirven para Instagram, TikTok y cualquier red de vídeo corto. Pulsa Copiar y cambia lo que va entre [corchetes].
Lo que la IA no sabe: qué funciona en tu cuenta. Revisa tus estadísticas cada semana y dáselas en el prompt (qué publicaciones tuvieron más guardados, comentarios o visualizaciones). Cuanto más contexto real, mejores ideas.
1. Ideas y calendario
1. Pilares de contenidoMi cuenta trata de [tema] y mi público es [quién]. Propón 4 pilares de contenido (temas fijos) y 5 ideas de publicación para cada uno.
2. Calendario de 30 díasHaz un calendario de 30 días para [red social] con [n] publicaciones por semana. Para cada día: formato (reel, carrusel, historia), tema y gancho. Cuenta: [descripción].
3. Preguntas de mi público¿Qué 20 preguntas se hace alguien que empieza en [tema]? Ordénalas de más básica a más avanzada. Cada una puede ser un vídeo.
4. Reciclar contenidoConvierte este artículo/vídeo en: 1 carrusel de 7 diapositivas, 3 ideas de reel y 5 frases para historias: [texto]
5. Mitos del sectorDame 10 mitos o creencias equivocadas sobre [tema] que pueda desmontar en vídeos cortos, con una frase de explicación cada uno.
6. Contenido de temporada¿Qué fechas y temas de [mes] encajan con una cuenta de [tema]? Propón una idea concreta para cada uno.
2. Guiones de reels y TikTok
7. Guion de 20 segundosEscribe un guion de reel de 20 segundos sobre [tema]. Estructura: gancho (2 s), 3 puntos rápidos y llamada a la acción. Incluye el texto en pantalla de cada escena.
8. 10 ganchosDame 10 ganchos para empezar un vídeo sobre [tema]. Mezcla: pregunta, dato sorprendente, error común, promesa concreta y contraste. Máximo 10 palabras cada uno.
9. Formato listaGuion de vídeo tipo "3 [cosas] que [beneficio]" sobre [tema]. Frases cortas, para leer en voz alta en menos de 30 segundos.
10. Antes y despuésPropón un guion de vídeo "antes y después" para mostrar [resultado] en [tema]. Indica qué grabar en cada plano.
11. Respuesta en vídeoUn seguidor ha comentado: "[comentario]". Escribe un guion de vídeo corto que responda a ese comentario y aporte un consejo útil.
12. Serie por capítulosDiseña una serie de 5 vídeos sobre [tema] que enganche de un capítulo al siguiente. Título, idea y final con intriga de cada uno.
3. Carruseles
13. Carrusel educativoCrea un carrusel de 7 diapositivas sobre [tema]: portada con promesa clara, 5 diapositivas con un consejo cada una (máximo 25 palabras) y cierre con llamada a guardar.
14. Carrusel de erroresCarrusel "5 errores que cometes con [tema]". Para cada error, una frase y la solución.
15. Checklist guardableConvierte este proceso en una checklist para un carrusel que la gente quiera guardar: [proceso]
4. Textos, hashtags y bio
16. Pie de fotoEscribe 3 pies de foto para esta publicación: [de qué trata]. Uno corto, uno con historia personal y uno con pregunta al final. Tono [cercano/profesional].
17. Hashtags con criterioSugiere 10 hashtags para una publicación sobre [tema] en [red]: 3 amplios, 4 de nicho y 3 muy específicos. Explica brevemente por qué.
18. Bio que convierteReescribe la bio de mi cuenta en menos de 150 caracteres. Debe decir qué hago, para quién y qué gana quien me sigue. Bio actual: [bio]
19. Llamadas a la acciónDame 10 llamadas a la acción distintas para el final de mis publicaciones (guardar, comentar, compartir, visitar el enlace). Que no suenen a vendedor.
20. Título para TikTokEscribe 5 títulos o descripciones cortas para un TikTok sobre [tema], con palabras que la gente buscaría.
5. Comunidad y mensajes
21. Responder comentariosResponde a estos comentarios de forma cercana y breve, animando a seguir la conversación: [comentarios]
22. Comentario negativoMe han dejado este comentario negativo: "[comentario]". Dame una respuesta educada y otra opción de no responder, y dime cuál recomiendas y por qué.
23. Preguntas para historiasDame 10 preguntas para encuestas y cajas de preguntas en historias sobre [tema] que me ayuden a conocer mejor a mi público.
24. Mensaje de bienvenidaEscribe un mensaje directo breve para agradecer a alguien que empieza a seguirme y ofrecerle [recurso gratis]. Sin parecer automático.
6. Analizar y mejorar
25. Analizar resultadosEstas son mis últimas 10 publicaciones con sus visualizaciones, guardados y comentarios: [datos]. ¿Qué patrones ves? Dame 3 cambios para el próximo mes.
26. Mejorar un vídeo que no funcionóEste vídeo tuvo pocas visualizaciones. Guion: [guion]. Propón un gancho más fuerte y una versión más corta.
27. Estudiar referentesDescribe qué hacen bien las cuentas de [tema] que crecen: formatos, duración, estilo de ganchos. Luego dime cómo adaptarlo sin copiar.
28. Ideas para colaborarPropón 5 ideas de colaboración entre mi cuenta de [tema] y cuentas de [tema relacionado]. Incluye un mensaje breve para proponerlo.
29. Contenido para negocio localTengo un [tipo de negocio] en [ciudad]. Dame 15 ideas de vídeos cortos que muestren el día a día sin parecer anuncios.
30. Plan de crecimientoMi cuenta tiene [seguidores] y publico [frecuencia]. Hazme un plan de 90 días con objetivos semanales realistas y qué medir.
Tres consejos para que no suene a IA
- Añade tu experiencia. Un ejemplo real, una cifra tuya o un error que cometiste vale más que cualquier texto genérico.
- Léelo en voz alta. Si no lo dirías así, cámbialo.
- Corta. La IA tiende a alargar: quita la primera y la última frase y casi siempre mejora.
Si gestionas redes para otros, mira cómo ofrecer gestión de redes con IA como servicio y los prompts para negocios locales.
Preguntas frecuentes
¿Puedo publicar textos escritos por IA en Instagram o TikTok?
Sí, pero revísalos y añade tu experiencia. Además, si la imagen o el vídeo es realista y está generado con IA, las plataformas piden etiquetarlo como tal.
¿Qué IA uso para crear contenido en redes?
Para textos y guiones sirven las versiones gratuitas de ChatGPT, Gemini o Claude. Para diseño y edición de vídeo hay herramientas específicas; mira nuestra lista de herramientas de IA gratis.
¿Cuántas veces debo publicar?
Más que una cifra mágica, importa la constancia que puedas mantener. Empieza con un ritmo realista y ajústalo según tus estadísticas.
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Esta guía está elaborada con ayuda de IA a partir de información general y fuentes públicas citadas. No se basa en experimentos propios y las cifras, si las hay, son orientativas: contrasta la información antes de tomar decisiones.